По вопросам работы с порталом:

adv@gimeney.com.ua

Советы по диетам для быстрого похудения

( 0 Голосов ) 

Можно ли быстро похудеть, не прикладывая к этому особенных усилий? Такой вопрос нередко задает себе невеста перед свадьбой, так как на свадьбе она должна выглядеть на все 100.

На страницах сайтов, глянцевых журналов многие известные в мире актрисы, певицы и другие знаменитости рассказывают яркие истории, как можно сделать упругими ягодицы, убрать живот, избавиться от целлюлита. Допустим, Бритни Спирс в качестве средства для похудения выбрала таблетки, Деми Мур утверждает, что лучше всего снижать вес, включая в свой рацион максимум свежих овощей и фруктов. А, по мнению Джерри Холлиуэл, похудеть можно и без диет, занимаясь в фитнес центре физическими упражнениями.

Но ведь часто эти способы снижения лишнего веса описываются либо не очень детально, либо же не полностью, из-за чего потом и страдаем. Иногда, разыскивая способы, как похудеть быстро, мы заходим на форумы в надежде на то, что нам подскажут, как похудеть, люди, которые уже испробовали это на себе и получили хороший результат. Мы все внимательно слушаем, полагая, что у людей есть опыт, и выбираем наиболее подходящую для себя диету.

Иногда, выбирая диету для быстрого похудения, мы действительно в минимальные сроки получаем отличный результат, однако он недолговременный, и в кратчайшие сроки прежний вес полностью возвращается, иногда даже намного больше, чем был ранее. Бывают, конечно, и такие ситуации, когда быстро похудеть не получается, в этом случае и средств человек много теряет, да и может возникнуть множество болезней.

При выборе диеты, чтобы снизить лишний вес, не нужно стараться мгновенно сбросить лишний вес, и обязательно следует учитывать особенности организма. В сутки допускается потеря до 300-400 г избыточного веса. Если вы хотите правильно худеть, то следует только тех диет придерживаться, которые рекомендуют диетологи.

Но иногда все же бывают моменты, когда женщина буквально за пару недель должна быть в прекрасной форме, и ей очень уж нужно избавиться от лишних килограммов. Что можно сделать в этом случае? Можно воспользоваться японской диетой. Японская диета считается очень эффективной, особенно, если нужно в минимальные сроки сбросить лишний вес. Секрет заключается в том, что необходимо соблюдать низкокалорийное питание. Эта диета относится к числу очень жестких диет, но за неделю она позволяет сбросить 3-4 кг. В этой диете ограничивается потребление углеводов и жиров, а разрешается употреблять белковую пищу. Японская диета в свой рацион включает потребление рыбы, яиц, мяса, соков, овощей, кипяченой и минеральной воды. Данная диета является несбалансированной по той причине, что в ней не учтены потребности организма в питательных веществах. Эта диета включает в себя минимум витаминов и микроэлементов, которых недостаточно для нормального функционирования организма.

На протяжении данной диеты для похудения 14 дней запрещено употреблять кондитерские и мучные изделия, соль, сахар, алкоголь. Именно столько дней нужно, чтобы приобрести красивую фигуру. Эта диета помогает изменить обмен веществ, за счет чего несколько лет вес набираться не будет.

TOP